NFT:无油无糖健康小零食，减脂期必备，不用任何添加剂，不担心发胖

健康小零食，减脂又解馋，我拿它做减肥零食，咸口甜口你说了算

十月贴秋膘，对于正在健身减肥减脂的我来说，进入秋天，天气降温，想要保持夏天那样运动一小时就大汗淋漓的痛快感，在天气凉快的时候出汗也相对少了。天气凉快，运动一小时也不会挥汗如雨，胃口却出奇的好，总觉得饿，没吃饱，贴秋膘的季节最担心长肉了，好不容易在夏天减下去的脂肪，可真不希望一个秋天就反弹回来，所以我最近着手研究了几道适合减肥吃的小零嘴，感觉有点饿的时候，吃上几块，饱腹感强，脂肪和热量也少。自己做的小零食还是更健康，也更适合自己口味一些，外面买的各种饼干，其实起酥剂添加剂这些成分并不少，要想健康减脂减肥，先管住嘴。

新火科技发布中期业绩：将专注MPC自托管主要业务，评估决定VASP牌照申请:据官方消息，5月29日，新火科技控股有限公司（股票代码1611.HK）发布截至2023年3月31日止6个月的中期业绩公告。

新火科技表示，对于虚拟资产业务方向规划，新火科技将专注于多方计算（“MPC”）钱包及其生态增值业务。在区块链MPC钱包业务中，新火科技正利用MPC技术实现私隐保护及资产保安。此外，公司将通过开发PoS算法及应用场景来扩大市场及业务规模，为股东及投资者带来更高回报。

新火科技同时披露，集团将根据未来业务策略及计划，评估会否申请VASP牌照。[2023/6/2 11:54:26]

所谓的健康小零食，首先食材要比较简单大众化，其次食材搭配和营养也要考虑全面，最后就是口感，一道好吃的小零食，要想健康减脂，低糖低油是基础，所以今天用了咱们常见的红薯和燕麦来搭配。

数据：NFT借贷市场Blend占据82%的NFT借贷市场份额:5月25日消息，自 NFT 借贷市场 Blend 于 5 月 1 日推出以来，已经积累了 16.9 万余枚 ETH，约合 3.08 亿美元的交易量。同期所有借贷平台的交易量约合 3.75 亿美元。

根据 DappRadar 数据，同一时期 NFT 市场总交易量达到 4.66 亿美元，此外，Blur 总交易量的 46.2% 来自贷款。自 Blend 推出以来，Blur 的总锁定价值 ( TVL ) 已从 1.19 亿美元增加到 1.46 亿美元。[2023/5/25 10:40:21]

数字资产托管服务提供商Liminal获香港TCSP牌照:5月17日消息，钱包基础设施和数字资产托管服务提供商 Liminal 获香港 TCSP（信托或公司服务提供商）牌照，使得该公司能够在香港提供受监管的数字资产托管服务。

此前消息，Liminal 于 2022 年 6 约宣布完成 Elevation Capital 领投的 470 万美元融资。[2023/5/17 15:09:09]

食材：红薯2个，生燕麦100克，奇亚籽100克。

具体步骤：

1.取两个本地红薯，也可以用紫薯，红薯是粗粮，也是健身党们日常经常吃的主食，用它替代白米白面，吃进肚子里饱腹感强，同时升糖也慢一些。把红薯削皮后，切成薄片，放入蒸屉里，蒸20分钟，把红薯蒸熟。

ParaSpace已向此前事件受损用户空投ParaVault NFT:4月8日消息，ParaSpace 宣布已向此前事件中的受损用户空投 ParaVault NFT。

此前报道，ParaSpace 此前表示在其黑客攻击事件中所有受影响的用户都将收到一个 NFT，未来可使用该 NFT 兑换 ParaSpace Token。向 ParaSpace 借贷池提供资金的用户将获得额外的 Token，以弥补协议暂停期间错失的收益机会，ParaSpace 还将引入激励计划。[2023/4/8 13:52:03]

2.生燕麦和奇亚籽，奇亚籽是这几年特别健康的食品，看着一粒粒的，像黑芝麻，你绝对想不到用它来泡水、泡牛奶，几分钟后它就会慢慢膨胀，特别简单的道理就能增加饱腹感，同时，它含有丰富的抗氧化成分维生素E和维生素C，这两样营养成分具有抗氧化作用，有助于保持肌肤年轻态，有益人体的不饱和脂肪酸还可以保持皮肤水分。

生燕麦，和即冲麦片不一样，生燕麦含粗纤维更多，营养更得以最大程度保留，也是健身减脂餐里最提倡经常食用的麦片。

3.蒸好的红薯用勺子压成泥，与生燕麦和奇亚籽一起拌匀。

4.把这三种食材混合成团。做法也比较简单，两三分钟就混合好。

5.把成团的红薯燕麦泥铺在烤盘上，平铺成大约有1元硬币那样的厚度，就用刮刀把红薯燕麦面片分割成一小块一小块像饼干一样的形状。当然也可以手揉一小团，把它们分别整形成圆形，都可以。

6.整形好的燕麦饼放入预热好的烤箱内，上下火大约185度，烤15-18分钟左右。

看到燕麦饼表面微微焦黄，就这小零食就差不多烤好了，拿出来放凉后，可以放在保鲜袋或者保鲜盒里，3-5天保存，尽快食用，每次做一些，也能吃好几天，这样肚子饿的时候，也有小零嘴塞塞牙，再也不用担心吃零食会发胖啦。

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烤箱温度有差别，根据自家烤箱的温度调整。如果喜欢带点甜味，可适当增加一些红糖，喜欢咸味的，可加少许食盐。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

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