BIT:减脂期也可以吃的饼干，不含添加剂，热量很低，做一次就喜欢上了

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眼看着“14天减脂食谱系列”快要结束了，但后台还是收到许多粉丝们的一些关于减脂期间饮食的问题，还有一位读者希望我能推荐一些适合减脂期期间吃的小零食。

先说说我的看法吧，减脂期不是不能吃零食，毕竟我们还没到健体健美比赛运动员那样苛刻的饮食阶段，所以总会有嘴馋的时候，减脂期的小零食其实可以自己做，当然市面上也有许多打着“减脂零食”旗号的产品有不少，大家还是要学会看食物配料表的成分以及热量进行选择哦。

去中心化合约交易平台 Orbits 测试网已上线:3月29日消息，基于 ZK-SNARK 技术的多链订单簿去中心化现货与合约交易平台 Orbits 测试网已上线，用户可体验去中心化现货与合约的市价与限价交易功能。

据悉，Orbits 基于以太坊二层技术和 ZK-SNARK，在保障交易安全性和效率的情况下，大幅降低交易手续费并优化交易效率。Orbits 是第一个 L2 链上支持策略交易的 DEX，支持现货与永续合约交易过程中的流动性聚合和策略交易，并将 70% 交易手续费及市值流动性收益同所有用户分享。[2023/3/29 13:32:58]

其实，市面上现成的适合减肥减脂吃得小零食再健康，也没有咱们自己动手制作来得实在，毕竟有没有放糖，有没有放油自己知道。

俄罗斯立法者正在制定修正案以启动国家加密货币交易所:11月24日消息，俄罗斯立法者正在制定修正案以启动国家加密货币交易所，并且得到了财政部和俄罗斯中央银行的支持。

俄罗斯议会下院杜马的成员一直在与市场利益相关者讨论修改该国现有的“关于数字金融资产”加密货币立法。这些修正案将为国家交易所制定法律框架，将首先提交给中央银行。（Cointelegraph）[2022/11/24 8:04:47]

所以翻了一下以前制作过的一些小零食，找到了今天这一道“货真料实”的适合减脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解馋，无油无糖，是真的健康！如果你想为自己减肥加分更有动力，那就跟着我一起来试着做吧！

美参议院议员呼吁OCC撤回支持银行业进军加密货币领域的指导意见:8月4日消息，美国参议院议员Elizabeth Warren正在呼吁美国货币监理署（OCC）撤回支持华尔街进军加密货币领域的法律指导意见，OCC在2020年发布的解释性信函为银行对客户提供加密货币托管等服务铺平了道路。

Elizabeth Warren在信中呼吁OCC与美联储和联邦存款保险公司合作，以“充分保护消费者以及银行业务的安全和稳健性”的方式取而代之。（彭博社）[2022/8/4 4:35:43]

赵长鹏：仍然希望马斯克收购推特的交易能完成:6月16日消息，交易平台币安首席执行官赵长鹏在接受采访时表示，在福布斯通过SPAC上市的交易失败后，币安向福布斯投资2亿美元的协议正在“改变”。赵长鹏重申，币安仍希望进行这笔投资，但没有透露任何条款变化的细节。此外，币安还为埃隆·马斯克收购推特(TWTR.N)的交易贡献了约5亿美元的投资，但近期人们对这笔交易是否继续进行的看法不太乐观。赵长鹏称：“关于推特的交易，我不知道发生了什么，但我们仍然希望它能通过。”当被问及是否对马斯克明显缺乏完成收购的兴趣感到失望时，他表示“说实话，是的，我们希望以某种方式为推特做出贡献。”（金十）[2022/6/16 4:32:05]

食材：生燕麦100克，奇亚籽20克，盐1克，红薯1个，无铝泡打粉2克。

做法：

首先准备食材，燕麦富含粗纤维，低热量，升糖指数低，平时多吃燕麦对心脏也有许多好处。家里一般都会备上一袋这样的生燕麦，而不是那种热水即冲的速食燕麦片哦。奇亚籽，也是这两年健身圈减肥路上越来越多人喜欢的食材，别看它小小的黑黑的一粒粒像种子，奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，含有天然抗氧化剂，和燕麦一样，都是富含粗纤维，而且口感脆脆的，拌酸奶的时候我也很喜欢加一勺，增加口感。