行动力:「荐读」比智商更能决定人生高度的“心智带宽”到底是什么？

为什么越穷越忙，越忙越穷？明明应该越努力越幸运，为什么自己却越努力越倒退，越努力越崩溃？

今天讲一个概念，叫做“心智带宽”，全文一共4311字，阅读需要5分钟，希望你能阅读完，如果你能充分利用这个概念，我可以保证你的生活质量会有所提升。

决定人生高度的“心智带宽”。

想必大家对于网络带宽都不陌生，但为了避免模糊，我将清晰的定义摘抄如下：网络带宽是指网络在单位时间内能够传输的数据量。

“心智带宽”则是在我们大脑跟海马体间，单位时间内传输的有效数据量。如下：

之所以加“有效”两个字，是因为这个心智带宽中，传输着各种从海马体中提取的无效数据。

心智带宽不同于智商，是比智商更重要的指标，真正决定着我们一生成就的高低。智商相当于大脑这个CPU的性能属性，决定着大脑处理数据速度的快慢，而“心智带宽”决定了单位时间内大脑可以从海马体中获得多少有效数据。

再打个比喻，智商可以看成一个技艺娴熟的烹饪厨师，而心智带宽决定了单位时间内厨师能拿到多少有效食材。

日常生活中，心智带宽会经常出现问题，表现有两种情况：

一是通道空闲，大脑这个厨师没有拿到任何可用的食材，出现了“巧妇难为无米之炊”的情况。表现就是大脑一直在游离、走神，例如本想去图书馆，结果走着走着发现自己已经站到食堂门口了，这段时间大脑“做功”为零。

数据：币安比特币交易对中TUSD的市场份额上升至49%:4月16日消息，Kaiko数据显示，币安的BTC-TUSD和BTC-USDT交易对中，TUSD的市场份额上升至49%，几乎与Tether的USDT持平。但TUSD的增长无法抵消BTC-USDT对交易量的快速下降，这表明尽管TUSD交易费用为零，但交易员仍不愿使用TUSD。（CoinDesk）[2023/4/16 14:06:41]

二是被无效信息挤占，传输过来的食材，跟大脑这个厨师想要炒的菜，完全不沾边。例如现在站在台上演讲，本想集中到演讲内容上，但是大脑中却塞满了观众的反应、自己颤抖的手脚等等信息。这种就是心智带宽被其他无效或垃圾信息挤占的表现，极端的表现就是强迫症。

现在我们可以推测，之所以有些人在生活中表现差强人意，可能并不是因为大脑这个厨师烹饪技术不行，而是输送食材的这个通道总有问题，所以大脑就没有任何有价值的输出。

之前总以为自己智商低的人，现在可以重新考虑下自己心智带宽输入的有效数据量到底有多少。想想有时专注到自己感兴趣的事情上，是否也有过智力超群的表现？

如果有过，那从今天开始，就别再让你的智商背锅了！

经科学研究发现，心智带宽通常单位时间内可传输的平均数据量为7±2个，有的人带宽会高些，有的人会低些，但都在7个数据量左右浮动。

比如突然让你记忆一串杂乱的数字：96218941518421134197813266795，如果你没有专门进行过记忆技巧训练，很难短时间全部记住，一般就是7±2个数字左右，这就是单位时间内能输入大脑中进行处理的数据量。

DeGods曾向Solana基金会索要500万美元以留在Solana链上:12月27日消息，一位Solana基金会的代表证实，Solana生态NFT项目DeGods曾向Solana基金会索要500万美元以留在Solana链上。

此外，DeGods一名代表表示，y00ts迁移到Polygon也是有代价的，Polygon用其合作伙伴基金的赠款进行支付，交易的细节最终将公开。这项赠款将持续一年（也许两年），而且没有预先支付，目前尚不清楚赠款用完后会发生什么。（CoinDesk）

据金色财经此前报道，Solana生态NFT项目DeGods发推称，将于明年第一季度桥接至以太坊，详细信息将在准备就绪和测试后发布。此外，DeGods将于明年1月公布Season III路线图。

Solana生态NFT项目y00ts发推称，将于明年第一季度桥接至Polygon，详细信息将在准备就绪和测试后发布。与此同时，y00ts将在1月发布更加正式的y00ts: Season 2路线图。[2022/12/27 22:10:08]

其实，就是这7个数据的心智带宽，能否合理而有效地利用，决定了你的脑力资源的利用率。

在你处于全神贯注或者心流状态下，这时心智带宽中传输的全是有效数据，大脑这个厨师便能全力工作。

但当你在三心二意或者一心多用时，心智带宽中则掺杂传输着很多无效信息，这些无效信息会扰乱甚至阻碍有效信息的传输，这时大脑这个厨师就会出现混乱，需要在各种传输过来的食材中鉴别和挑选正确的有用食材，所以效率必会大打折扣。

扼杀心智带宽的瘤：“稀缺”。

美国能源部研究电网网络安全区块链:金色财经报道，美国能源部(DOE)研究实验室正在使用区块链使电网更能抵御网络安全攻击。?此前，美国政府问责办公室 (GOA) 概述了电网遭受网络攻击的一些风险。这是美国能源部橡树岭国家实验室探索的一个关键领域。[2022/11/25 8:06:00]

只要我们的注意力被某件“重大”的事情所占据，我们就有可能进入“稀缺”状态，像钱的稀缺、时间稀缺、权利稀缺、成功稀缺、爱的稀缺......

这些“稀缺”，都是心智带宽中输送的垃圾数据！！！

任何一种稀缺，都会俘获注意力，实质上就是挤占了心智带宽，降低了有效信息的输入，而时间一长，人就会变笨。

这种变笨，是不可避免的，因为传输的7个数据中，很多都是“稀缺”事情的无效数据，这些无效数据在扰乱和抢占有效数据输入大脑的通道，所以你的大脑被“稀缺”挟持了。

口说无凭，我们直接上例子，来看下“金钱稀缺”的威力。知乎上曾有这样一个问题：穷人混得不好真的是因为他们笨吗？

有兴趣的话，可以去知乎查阅“清水恋桃花”更多的回答。

十年前，香港电视台搞了一档叫《穷富翁大作战》的真人秀，节目组邀请了很多当时香港社会中叱咤风云的精英人物，这些精英们开局只有15块钱现金和一身普通衣装，节目组需要他们体验一周的穷人生活。

开始时，这些社会精英都有着雄心壮志，无比相信自己的学识、能力和斗志能让他们迅速摆脱穷困的窘境。可是，他们很快都被无情地“打脸”了，其中两人情况如下：

第一位主人公，Eric，香港商人，是不用工作的“乐活族”，每天生活的内容是打高尔夫、开游艇出海。

一韩国男子因在元宇宙内的性犯罪被判处四年监禁:金色财经报道，据韩国当地媒体moneys消息，一名30多岁的韩国男子最近因在一直在制作和存储涉及未成年人的性内容而被判处四年监禁。除了被判入狱外，罪犯还必须参加80小时的性犯罪治疗计划，并被禁止在任何与青少年或残疾人有关的实体工作七年。

上个月，韩国科学部宣布了元宇宙宇宙保护未成年人的伦理原则。[2022/9/12 13:24:29]

可节目开始，Eric历经艰辛，才终于找到了第一份工作，“送外卖”，时薪25港币，结果Eric辛苦努力了5个小时后，便被炒了鱿鱼。

度过了最初的24个小时，Eric对着镜头说很累，精神上很累，体力上也累。

Eric的生活状况惨不忍睹，幸好只是一周。节目最终，Eric感叹到：“不是自己没有上进心，而是在辛苦劳作一天之后，原来的信心，乐观态度，斗志，都会被巨大的生活压力一点一点磨平！”

第二个主人公，田北辰，哈佛大学毕业，香港裤王之子，是你我都会羡慕或仰视的大佬。

节目中，他千辛万苦找到的工作，是一份时薪二十五港币的扫街工作，可能这种体力劳动让他有些吃不消，仅做了两个小时的工作他还以为已经做了四个小时。

Cosmos生态NFT区块链Aura Network主网将于10月1日上线:8月13日，据官方消息，Cosmos生态NFT区块链Aura Network主网将于10月1日上线。

今年4月，Aura Network发布了两个测试网Serenity和Halo，作为早期用户体验第一批功能的实验环境。我们目前正在运行Euphoria分期网络，有55个验证器来评估安全性和去中心化方面。[2022/8/14 12:24:02]

田北辰最后沮丧地对着镜头说：“很奇怪，我这两天只是考虑吃东西，我完全没什么盼望，我甚至都不曾想，我努力工作只是希望吃一顿好的。”

他终于明白了穷人的想法和困境，干着最累最不体面的工作，拿着最低的工薪，只为了能吃上一顿饱饭。光是一天的工作就已经疲惫不堪，甚至是吃了上顿没有下顿，谁还有力气想着去规划明天，想着未来要怎么样呢。

穷人为什么穷？原来，穷人们也很想变好，但是活着本身对他们而言“就已经非常困难”，他们满脑子想得全是生计问题，哪还有余心和余力，去思考什么更重要和更长远的事情。

这就是香港精英们，亲身经历的“金钱稀缺”下的困局！

“稀缺”的危害，在于稀缺把持了所有的脑力资源，精力和注意力全部消耗在求生和赚钱等精神折磨上，智商根本没有任何发挥的余地，而智商不在线，人则更容易陷入“缺乏耐心、目光短浅、行动力、自控力变差”的窘境。比如：

生活中，我们越是珍惜时间，越会为一点时间的浪费而焦虑，就越是不能合理地运用接下来的时间；

热恋中的情侣，智商为零，因为他们的注意力完全被对方的美好所俘获，用于思考它事的心智带宽早已经被占用殆尽；

有债务需要清偿的人，更容易爆发情绪问题；越渴求“知识”，越会急于求成，走马观花。

我们要知道，唯一能帮我们取得进步的就是“思考力”，但是“稀缺”却完全剥夺了你深度思考的能力。

你本以为自己在关注和认真“思考”时间管理、努力赚钱和经营爱情上的事，但其实这些事只是浅层次地剥夺和占用着你的注意力，你脑中的厨师，实际上没有拿到任何有价值的食材，一直在低效的忙碌着。

所以，你一定要有所警惕，保持自我觉知，缓下来，先把塞满自己心智带宽的垃圾数据清理掉。让自己匆忙的双脚先离会地，让智慧的大脑重新占领高地！

稀缺的身体反应就是“压力”。

压力就是我们心智带宽降低的内在感受和信号，压力有百害而仅一益，这是我阅读了很多书，得出来的结论，一定要提防压力！

压力的本质和恐惧、愤怒一样，是种负面的情绪反应，是几千年前人类面对恶劣的生存环境，通过群居生活所演化出来的情绪本能。

就像遇到老虎会本能的恐惧，从而立马逃跑；被人攻击，会愤怒，从而做好战斗的准备；做了错事，会羞愧和焦虑，怕被赶出群居生活而无法生存。

而压力的作用就是通过分泌肾上腺素，作用于交感神经，从而迅速提升身体机能，为应对压力事件做好充分的身体准备。

压力的产生，会提升和促进个人短期的行为表现，但是现代社会中，职场和生活中能引发压力的事情和场景太多了，日常生活中小小的困难，也会引起身体的压力反应，而这样持续处于压力状态，就跟拉长的皮筋一样，无法恢复弹性，从而产生抑郁和焦虑等症状。

你要像对待易怒等“情绪化”问题一样，对待压力！

你要像对待易怒等“情绪化”问题一样，对待压力！

你要像对待易怒等“情绪化”问题一样，对待压力！

重要的事情说三遍，你要尽全力避免和控制压力的产生。

我们都知道，情绪一上头会让人丧失理智，这是因为掌管情绪本能的情绪脑，比掌管理智的理智脑在历史长河中演化发育成熟的早，拥有的神经元细胞数量是理智脑的近8倍，所以理智脑在情绪脑面前，力量悬殊，在情绪大哥面前，理智就是个小老弟。

其他情绪可以来也匆匆、去也匆匆，但压力事件和压力情绪，却像是一个在大脑后台中一直隐藏运行的程度，虽然平时可能都不会在意识范围内，但是却在后台持续消耗和占用着心智资源。

压力作为一种负面情绪，不加控制会持续挤占心智带宽，不可不防！

“稀缺”产生的原因。

因为稀缺两个字，很容易让人误解以为只有稀少才会产生稀缺，实际上，稀缺会被人为和自己制造出来。

所有营销都会打着“限时打折”的幌子，去制造“时间稀缺”和压力，马上倒计时了！这会促使人处在低心智带宽下匆忙地做出错误的判断。

一般来说，凡是“供小于求”的事物都会产生稀缺感，当一个人脑中存在着大量欲望时，时间、金钱、知识等等就都会产生稀缺，稀缺性就这样被自己制造了出来。

比如强烈的消费欲，即使你比别人富有，也会丛生金钱稀缺的焦虑，于是满脑子想着钱；

贪多的欲望，什么都想做，一个人同时想陪孩子、又想做家务、又想去聚会、又想看会书，这样会丛生时间稀缺的焦虑，于是强迫自己多任务同时处理，结果每件事都没做好；

看到身边的人进步了，便催生了知识稀缺的焦虑，于是发愤图强，从专业技能、心理学、情商课、考证、外语等等一起下手，还有各种名人推荐的书籍通通买下来阅读，对知识焦虑的人来说，开卷便有益，知识都是有价值的，根本不管对自己到底能产生多大价值。

这些毫无节制的欲望和毫无章法的行动，只会让人陷入低效，最终将心智带宽中塞满垃圾，彻底崩溃。

当我们每增加一个欲望、每添加一项未完成的任务，就是给自己的心智中添加一个后台运行的程序，都是自己在给自己制造麻烦！

真正的智者总是少即是多，你要尝试站在一生的高度和未来的视角，去审视自己真正需要做的到底是什么。

当你忙乱到无法自拔，一定要尝试冷静下来。拿出笔，把大脑中所有要做的事情和自己想要的东西通通列出来，逐一审视重要性，要弄清哪些可以不做、哪些可以不要，果断地断舍离。

适当的闲余是我们应对压力和意外的宝贵资源。真正善用时间、善用金钱和各种资源的人，总是能主动放弃很多事物的智者，在他们心中，最重要的事情，其实只有那么一到两件，而思考不清楚人，总觉得不可思议。

4300字的文章对很多人来说就是长文了，废话不再多说，希望大家永无“稀缺”，心智带宽永远富余。

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作者丨哲新，微信公众号“哲新ii”，能帮你实现个人成长，遇到未来更好的自己。

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