ETA:秋天乏力犯困没精神？可能是缺钾？分享4道高钾食材，美味又补钾

秋天乏力犯困没精神?可能是缺钾?分享4道高钾食材，美味营养又补钾。亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

俗话说春困秋乏夏打盹，秋天可是非常容易乏力的，而且还伴随着犯困，没有精神，其实这都很有可能，是由缺钾导致的，咱们秋天里一出汗，一闷热，身体里就容易缺钾，就会导致乏力犯困没精神，

所以今天我江一舟，就分享给您4道高钾食材，个个含钾高，美味又补钾，接下来就把这4道高钾食材是啥?以及他们美味的做法分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。

韩法务部：LUNA可被认定为证券，其他虚拟资产则须根据刑法进行处理:5月16日消息，韩国法务部长官韩东勋（音译）表示，认同有关虚拟资产的现行法律体系中处罚规定存在漏洞，虽然有些人认为虚拟资产与实物资产不同，难以认定其证券性，但他认为像LUNA这样的虚拟资产可以被认定为证券，但其他虚拟资产则不然，因此必须根据普通刑法进行处理。（ News1）[2023/5/16 15:05:38]

一、鱿鱼，

秋天乏力犯困，没精神可能是缺钾，分享4道高钾食材，这第一道就是鱿鱼了，鱿鱼可是名副其实的高钾食材，口感脆嫩营养丰富，接下来把美味的，法分享给你。

以太坊Layer2上总锁仓量为95.3亿美元:金色财经报道，L2BEAT数据显示，截至目前，以太坊Layer2上总锁仓量为95.3亿美元，近7日跌4.86%。其中锁仓量最高的为扩容方案Arbitrum One，约63.2亿美元，占比66.35%，其次是Optimism，锁仓量19.6亿美元，占比20.56%。[2023/4/26 14:28:33]

1、鱿鱼把头切下来，把头里面的牙给扔掉不用，然后把它的腹部里面的内脏，全部掏出来不要，然后把外皮给撕掉，接着把鱿鱼均匀的切成鱿鱼圈，水开下锅烫20秒，捞出控水备用，

2、接着锅留底油，放点葱姜蒜干辣椒炒香之后，把切好的蒜苔段，洋葱条下锅，翻炒十秒钟，接着把切好的鱿鱼下锅，

Meta正探索去中心化社交网络应用程序:金色财经报道，Meta Platforms Inc发言人周五表示，公司正在探索一个独立的去中心化社交网络，用于共享文本更新，这可能是马斯克的Twitter的直接竞争对手。Meta发言人表示，“我们正在探索一个独立的去中心化社交网络来分享文本更新。我们相信有机会创造一个独立的空间，让创作者和公众人物可以及时分享他们的兴趣。”

当天早些时候，印度商业新闻网站Moneycontrol.com首先援引消息人士的话报道了这一消息。该报道称，Meta的新内容应用程序将支持ActivityPub，这是一种去中心化的社交网络协议，为Twitter的竞争对手Mastodon和其他联合应用程序提供支持。Meta的新应用程序将采用Instagram品牌，并允许用户通过Instagram账号注册或登录。（路透社）[2023/3/10 12:53:57]

对冲基金Two Sigma：将向区块链信息网络Chainlink提供数据:10月5日消息，量化对冲基金Sigma Securities宣布将向区块链信息网络Chainlink提供数据，包括掉期、期权和其他衍生品相关信息。Chainlink通过其预言机网络提供价格信息和其他数据，一周前，金融服务公司Galaxy Digital也宣布加入Chainlink，提供链上加密定价数据。（coindesk）[2022/10/6 18:40:19]

3、放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺糖，一勺盐，再来一勺鸡精味精，大火翻炒匀，淋点香油，就可以出锅装盘吃了，美味营养含钾高，快点做起来吧，

二、口蘑，

V神回应合并后出块稳定：实现更好的EIP 1559性能:9月15日消息，以太坊预测平台Gnosis创始人Martin K?ppelmann在推特发布最新100个区块的出块时间图表，并表示以太坊合并后稳定性极好，只有一个漏块，已经是最好的情况了。

对此，V神评论称，一个重要的推论是其实现更好的EIP 1559性能（因为更少的块会达到2x限制）。到目前为止，满块的百分比已经从大约20%下降到大约10%。[2022/9/15 6:58:53]

秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾，分享4道高钾食材，这第二种就是口蘑了，口蘑的味道非常鲜，口感筋道，非常好吃，接下来把美味的口蘑炒肉做法，分享给你。

1、口蘑切掉老根，清洗干净之后，切成硬币厚的片，把锅烧热放点油，把口蘑下锅，煎上二分钟倒出来，煎后的口蘑，口感才更香更鲜，

2、接着锅留底油，五花肉片下锅煸炒出油后，放葱姜蒜炒香，然后把口蘑下锅，放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽，然后加入一勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，

3、接着再加入半勺水，把口蘑和肉片烧上二分钟，二分钟后开大火，把汤汁收粘稠，放点蒜苗段，翻炒均匀就可以出锅了，味道鲜香，美味含钾高，快做起来吧。

三、木耳，

秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾。分享4道高钾食材，这第3道就是木耳了，木耳含钾量非常高，接下来把好吃的木耳炒鸡蛋做法，分享给你。

1、木耳温水泡发两个小时，然后择洗干净，水开下锅烫上十秒钟捞出来，控水备用，接着碗中打上4个鸡蛋，充分的搅拌均匀，把锅烧热再放油，把鸡蛋下锅炒熟备用，这里的鸡蛋要炒的稍老一点，这样才会更入味

2、接着锅留底油，放葱姜蒜炒香之后，把木耳下锅，翻炒两下，加入适量的清水，防止木耳炸锅，然后把鸡蛋下锅，放上一勺生抽，半勺蚝油，一勺盐，一勺鸡精和味精，

3、大火翻炒均匀，淋点水淀粉勾芡，让芡汁均匀的包裹住木耳和鸡蛋，然后淋点香油，就可以出锅装盘吃了，美味含钾高，你快点做起来吧。

四、紫菜，

秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾了，分享4道高钾食材，这最后一道就是紫菜啦，紫菜可是海产品中含钾量非常高的，接下来把美味的虾皮紫菜汤做法，分享给你，

1、紫菜用清水洗一下，攥干水分，撕散之后放在碗中，然后碗中，放上一把虾皮，再放上一把香菜，淋点香油，放上一勺生抽，一勺盐，半勺胡椒粉，一勺鸡精和味精

2、接着锅里直接加入清水，水开后淋点水淀粉勾芡，勾芡后，把鸡蛋一个甩锅内，搅匀后，把它直接倒在放有配菜的碗里，搅匀后，就可以喝了，味道鲜美含钾高，快点做起来吧。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾了吧，我分享给您的这4种高钾食材，您记得常吃，美味含钾高，我是大厨江一舟，咱们下期见，

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